Journée départementale de la Marche Nordique

Samedi 17 septembre 2016

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Un article de Evelyne publié le 08/09/2016 à 16:38
 

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Le Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de Seine-et-Marne présente
La Journée départementale de la Marche Nordique
Le 17 septembre 2016

13 clubs sont mobilisés dans tout le département pour vous faire découvrir cette activité sportive. Initiation gratuite.
La Journée de la MARCHE NORDIQUE 77


















Samedi 17 septembre c'est la journée départementale de la marche nordique !
Treize clubs du département vous proposent une journée de découverte et d'initiation gratuite.
La MARCHE NORDIQUE  ?
La Marche Nordique - en anglais : nordic walking - est une pratique loisir orientée sur le Bien-être et la Santé, une activité de plein air (développée dans les pays scandinaves au début des années 70).  Elle consiste en une marche accélérée (simuler la "glisse") avec des bâtons de marche (pousser sur ses bâtons de ski) .
13 associations, réparties sur tout le département, participent à cette manifestation ; des animateur vous accueillent et vous font partager leur passion : Brie Comte Robert, à Chaumes en brie, Chelles, Dammartin en Goële, Moissy Cramayel, Pontault-Combault, Provins, Roissy en Brie, Rozay en Brie, Savigny le Temple, Saint Sauveur sur École, Thorigny, Villeparisis.
    • BRIE COMTE ROBERT : rendez-vous Place de Verdun, (ancienne gare). Deux séances vous sont proposées : à 10h30 et 14h30.
    • CHAUMES EN BRIE : rendez-vous au parking de l'allée Jehan Michel, rue Gallier. Deux séances : à 10h et 14h.
    • CHELLES : rendez-vous au parking du Parc du vieux Moulin. Deux séances vous sont proposées : à 9h30 et 14h30
    • DAMMARTIN EN GOËLE : rendez-vous Parking du Collège de l'Europe. Une séance vous est proposée : de 9h à 12 h.
    • MOISSY CRAMAYEL : rendez-vous au Centre nautique Nymphéa rue de Noisement. Deux séances vous sont proposées : à 9h30 et 14h30.
    • PONTAULT COMBAULT : rendez-vous Orée de Lesigny, Ancienne école, entrée du lotissement de l'Orée de Lésigny. Une séance vous est proposée : entre 9h et 12 h.
    • PROVINS : rendez-vous devant la Maison des Sports, Boulevard d'Aligre. Deux séances vous sont proposées : à 10h et 14h.
    • ROISSY EN BRIE : rendez-vous à la Ferme d'Ayau, parc des sources, Avenue Maurice Vlaminck.  Deux séances vous sont proposées : de 9h à 12h et de 14h à 18h.
    • ROZAY EN BRIE : rendez-vous parking de l'Etang de NESLES à Lumigny-Nesles-Ormeaux – Sur la D201. 4 séances vous sont proposées : à 9h30, 11h, 13h30 et 15h.
    • SAVIGNY LE TEMPLE : rendez-vous parking du centre Gaston Variot. Une séance vous est proposée: à partir de 9h.
    • SAINT SAUVEUR SUR ÉCOLE : rendez-vous parking des tennis de Brinville, hameau de Saint-Sauveur-sur-Ecole. Deux séances vous sont proposées : à 14h et 16h.
    • THORIGNY-SUR-MARNE : rendez-vous parking de l'Allée des Ifs. Une séance vous est proposée : à 9h.
    • VILLEPARISIS : rendez-vous devant le Gymnase Aubertin, 67 rue de Ruzé. Deux séances vous sont proposées : à 10h et 14h.
>>> Retrouvez le détails des rendez-vous organisés par les clubs  ici

Plus d'info
FFRandonnée 77Le Comité Départemental de la Randonnée Pédestre en Seine-et-Marne (CODERANDO 77) ; il est l'émanation dans le département de la Fédération Française de la Randonnée Pédestre - www.randonnee-77.com  >>> « La Marche nordique représente 1h30 à 2h de loisir sportif dans la bonne humeur et sans stress. Sur une séance, la durée de l'activité est répartie ainsi : • 10 min d'échauffement musculaire • 30 à 45 min de marche nordique, Nordic walking in summer nature • 10 min de renforcement musculaire • 30 à 45 min de marche nordique • 10 min d'étirements. Elle agit sur : • 90 % des muscles (augmentation des performances physiques) • Le système cardio vasculaire (artériosclérose, hypertension…) • La diminution des graisses de réserve • La fortification des os provoquée par les vibrations (ostéoporose, arthrose…). »
Fédération Française d'Athlétisme - Espace de la marche nordique : Marche nordique FFAwww.athle.fr  >>> « La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique. Une séance de marche nordique dure généralement de une à deux heures de marche. Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L'ensemble du corps entre en action et la dépense d'énergie est accrue. En raison d'une technicité simple et d'un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières séances. »
Source de l'article :
http://www.atome77.com [Portail de Seine-et-Marne]
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